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螺旋藻片饭前吃还是饭后吃比较好?

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说到螺旋藻,可能很多人对它还不是很了解。它是一种海洋藻类植物,由此可见也一定是营养丰富的食品了,没错,它的确是一种不错的绿色食品。现在关于螺旋藻的各种保健食品有很多种,但是对于它的服用时间一直很多人都说法不一,到底螺旋藻制品应该怎么吃比较好呢?下面我们就一起来看一下吧。

首先,服用螺旋藻片的水温不宜过高。最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物,温度过高容易避免营养的流失。

其次,螺旋藻片的食用次数没有严格要求。螺旋藻片不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多,一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

第三,螺旋藻片的服用时间。 如果是要减肥的话,要在饭前30分钟到1个小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变增肥了。其他的话,并无时间要求。 其实,必须给大家说的一点是,螺旋藻不是药品,是螺旋藻片一种保健产品,所以要求不像药物那么严格。

由以上对于螺旋藻的服用时间的介绍,我们可以看到其实螺旋藻饭前吃还是饭后吃的保健效果都是不一样的,所以如果你是抱着减肥的目的吃螺旋藻片的,可记得别吃错时间哦,饭后吃可是会有反效果的。其实螺旋藻还有养胃,补铁,增强免疫力等保健效果呢。

责任编辑:搜索街
2019/08/03
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